モリンガでどんな成分が摂れる?

モリンガでどんな成分が摂れる?について

モリンガでどんな成分が摂れる?

モリンガでどんな成分が摂れる?モリンガは『奇跡の木』という別名を持つほど、非常い優れた植物です。

 

今となっては日本でも有名になっていますが、モリンガは昔から食用や日用品にも活用されていた万能性があります。そして、食べられる部分には、さまざまな栄養成分が含まれています。

 

モリンガに関しては、含まれる成分がなんと100種類ほどとも言われています。驚きですよね!毎日100種類の栄養素を摂るのは難しい・・・でも、モリンガなら一度でたっぷり栄養素を補えます

 

それでは、一体どのような栄養成分が摂れるのでしょうか?

 

ざっとあげてみると...

 

    モリンガに含まれる代表的な栄養素
  • 19種類のアミノ酸
  • 食物繊維
  • ポリフェノール
  • タンパク質

 

などなど。

 

私たちの体に欠かせない栄養素が揃っています。しかもそれぞれ、含有量が多い!そこが、モリンガの特徴です。

 

複数の栄養素を摂れたとしても、ひとつひとつの量が少なくてはイマイチ栄養補給にならず効果も得られません。ところが、モリンガは他の食品と比べても栄養価の高さに優れています

 

たとえば、食物繊維はキャベツの約30倍!タンパク質は卵の約3倍と、それぞれ豊富な身近な食材に比べてもモリンガの方が栄養価が高いです。

 

しかも、タンパク質と食物繊維を一緒に摂れる食材はそうそうありません。モリンガはそこも利点です。

 

アミノ酸の量にも注目!!

 

現在、アミノ酸は全部で20種類ほどあります。モリンガは19種類も含んでいるので、ほとんどのアミノ酸をカバーしてくれます。

 

しかも、9種類のアミノ酸は体内では作られないため、外部からの摂取が必要になります。そんなアミノ酸を手軽に摂れるところもモリンガのポイント。

 

今話題のストレスに効くギャバ(GABA)も含まれています。つまり、モリンガひとつで、栄養補給になります。

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